Every Day Ayurveda – Ayurveda für jeden Tag zum Anhören

Manchmal reichen schon wenige Minuten bewusster Zeit aus, um neue Energie zu schöpfen und den Alltag achtsamer zu gestalten.

Mit der Every Day Ayurveda Audio-CD begleitet Sie Ayurveda-Expertin Balvinder Sidhu von Montag bis Sonntag mit inspirierenden Übungen, Meditationen, Mantras und praktischen Alltagstipps. Die angenehme Stimme von Monika Eßer-Stahl führt Sie Schritt für Schritt durch die Inhalte und macht Ayurveda jederzeit erlebbar – ganz bequem zu Hause oder unterwegs.

Der Audio-Ratgeber eignet sich sowohl für Ayurveda-Einsteiger als auch für alle, die ihre persönliche Wohlfühlroutine vertiefen möchten.

Das erwartet Sie im Buch

Die Audio-CD begleitet Sie durch eine komplette Ayurveda-Woche und enthält unter anderem:

• Einführung in die Grundlagen des Ayurveda
• Meditationen und Entspannungsübungen
• Mantras für mehr Achtsamkeit
• Inspirationen für jeden Wochentag
• praktische Alltagstipps
• Impulse für mehr Balance und Wohlbefinden
• leicht umsetzbare Übungen für Körper und Geist

Ayurveda hören statt nur lesen

Die Inhalte der Audio-CD lassen sich einfach in den Alltag integrieren – ob morgens zum Start in den Tag, in einer kurzen Pause oder am Abend zum Entspannen.

Die Kombination aus Wissen, Meditation und praktischen Übungen macht die Audio-CD zu einem idealen Begleiter für alle, die Ayurveda nicht nur verstehen, sondern aktiv erleben möchten.

Die perfekte Ergänzung zum Buch

Die Audio-CD ergänzt das Buch „Every Day Ayurveda“ ideal.

Während das Buch Hintergründe, Rezepte, Übungen und den 7-Tage-Plan ausführlich erklärt, begleitet Sie die Audio-CD mit geführten Meditationen, Mantras und praktischen Übungen direkt durch Ihren Alltag.

Gemeinsam bilden Buch und Audio-Ratgeber eine harmonische Ayurveda-Routine für jeden Tag.

Auch als Streaming verfügbar

Sie möchten Ayurveda lieber direkt über Ihr Smartphone hören?

Die Inhalte von Every Day Ayurveda sind zusätzlich bei vielen bekannten Streamingdiensten verfügbar, unter anderem:

• Spotify
• Apple Music
• Deezer
• Amazon Music
• sowie weiteren gängigen Audio-Plattformen

So können Sie Ihre tägliche Ayurveda-Routine jederzeit flexibel genießen – egal ob zu Hause, beim Spaziergang oder auf dem Weg zur Arbeit.

Für wen eignet sich die Audio-CD?

Die Every Day Ayurveda Audio-CD ist ideal für Menschen,

• die Ayurveda entspannt kennenlernen möchten,
• Meditationen und Mantras schätzen,
• ihren Alltag bewusster gestalten möchten,
• nach mehr Ruhe und Balance suchen,
• das Buch Every Day Ayurveda optimal ergänzen möchten.